Wanneer kun je veilig een brace gebruiken?

(Adv.) Er zijn verschillende situaties waarbij een brace wordt gebruikt. Soms is deze nodig bij een blessure die je hebt opgelopen bij een aanrijding, het sporten of een ongeluk in of om het huis. Een brace heeft als belangrijkste taak om het gekwetste lichaamsdeel te ondersteunen en op die manier het herstel te bevorderen. Soms wordt een brace ook gebruikt om een kwetsuur juist te voorkomen.

Wel of geen brace gebruiken?

Een enkel-, knie- of polsbrace kan niet altijd worden gebruikt. Zo wordt bij een breuk vrijwel altijd gips gebruikt. Alleen bij een zogenaamde ‘twijgbreuk’ die vooral bij jonge kinderen voorkomt, kan van gips worden afgezien omdat het bot slechts is ingedeukt en niet echt is gebroken. Een brace kan wel worden gebruikt als een breuk al deels is hersteld maar er nog wel ondersteuning nodig is. Braces worden ook ingezet bij verzwikkingen en verstuikingen. Het doel is om de pols, knie schouder of enkel te ondersteunen en op die manier te zorgen voor een zo voorspoedig mogelijk herstel. Denk niet dat je, als je maar een brace gebruikt, snel nadat je een blessure opliep weer aan het werk kunt of je training op het sportveld kunt hervatten. Werkgevers denken soms dat iemand die een brace draagt weer volop inzetbaar is. Dat is meestal niet het geval.

Voorkomen van blessures

Vooral sporters gebruiken vaak een brace om juist een blessure te voorkomen. Je ziet ze soms op het sportveld of op de tennisbaan met een brace om de pols of knie terwijl er op dat moment niets aan de hand is. Het doel is om te voorkomen dat er een blessure optreedt waar de sporter vervolgens weer weken of maanden mee uitgeschakeld is. Ook kan het voor topsporters belangrijk zijn om deel te kunnen nemen aan belangrijke wedstrijden of een belangrijk toernooi. Ook gebruiken werkenden vaak een brace om uitval te voorkomen zodat ze kunnen blijven doorwerken. Dat is niet altijd verstandig, want dit kan juist leiden tot ernstige blessures waarvan het herstel dan weer langer gaat duren.

Vraag advies aan een fysiotherapeut of arts

Wil je graag een brace gebruiken, overleg dan als het kan eerst met je huisarts, de behandelend specialist of de fysiotherapeut. Zij kunnen beoordelen of het gebruiken van een brace wel of niet verantwoord is en of je er wel of geen baat bij hebt. Je kunt een brace gemakkelijk zelf bestellen bij ProBrace. Zij hebben allerlei hulpmiddelen die kunnen helpen bij het herstellen van een blessure of het voorkomen ervan. Luister altijd goed naar je lichaam. De enige manier waarop je lichaam kan aangeven dat er wat mis is, zijn pijnprikkels. Negeer die dus niet. De pijn onderdrukken met zware pijnstillers en hulpmiddelen is niet de manier om snel van een blessure  te herstellen. Soms is rust nemen, hoe frustrerend ook, de enige juiste weg om het herstel goed te laten verlopen. Je kunt in veel gevallen pas na een periode van rust beginnen met de revalidatie. Herstel van blessures aan botten, spieren en pezen hebben vaak maanden nodig om volledig te herstellen.